‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين Advices

‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين Advices

    ‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين

    ‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين
    ‏نصائح لمن وصلوا عمر اكثر من عمر35  وما فوق
    يعانى الكثير من الناس الذين بلغوا من العمر اكثر من سن 35 عام بعض المشلكل الصحية و النفسية والعصبية Advices-for-forty-ages


    فى هذا الموضوع ننشر لكم اليوم بعض النصائح تجعلك اكثر نشاط واكثر صحة وعافية مثل ما ان تكون شباب .


    -اليكم بالنصيحه الاولى :


    يجب عليك بعمل الحجامه كل عام حتى و إن لم بالمرض .

    - اليكم بالنصيحة الثانية 

    إشرب الماء باستمرارً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الإحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من ندرة الماء في الجسم .

    اليكم بالنصيحة الثالثة  


    إلعب الرياضة حتى وأنت في ذروة إنشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي لاغير  أو السباحة  أو أي نوع من الرياضات . 
    ‏‎

    اليكم بالنصيحة الرابعة : 


    قلِّل الأكل حسب الشهية ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
    اترك شهوة الغذاء المفرطة لأنها لا تأتي بخير ,أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات. 
    ‏‎
    اليكم بالنصيحة الخامسة : 
    على قدر الامكان إترك استعمال العربة و حاول المشى على قدميك لما ترغب في زيارة المسجد، البقالة 
    ‏‎

    اليكم بالنصيحة السادسة : 

    إترك الغضب و تتغاضى عن الموضوعات .
    لا تقحم نفسك في مواقف مزعجة ,كلها تنقص من صحتك وتُذهِب بَهاء النفس . 
    ‏‎

    - اليكم بالنصيحة السابعة : 

    كما يقال  إترك مالك في الشمس واجلس في الظل لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك  فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله . 
    ‏‎

    - اليكم بالنصيحة الثامنة :

    لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، 
    ولا على شيء لم يمكنها تحقيقة،
    ولا على شيء لم يمكنها امتلاكه. 
    تجاهل هذا، لكن انساه.

    اليكم بالنصيحة التاسعة : 

    تواضع ثم تواضع فالمال والجاه والقوة والنفوذ كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور 
    التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك . 

    اليكم بالنصيحة العاشرة : 


    إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفائل ، عش و سافر و متِّع نفسك بالحلال . 
    المقالة منقولة من صفحات التواصل لكى تعم الفائدة  
    نرجو ان تشاركنا اعمالنا و تشترك فى الموقع والجروب
    eggoal. net
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الطريق المضئ .

    إرسال تعليق

    المتابعون

    المتابعون