القائمة الرئيسية

الصفحات

‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين Advices

‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين

‏نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين
‏نصائح لمن وصلوا عمر اكثر من عمر35  وما فوق
يعانى الكثير من الناس الذين بلغوا من العمر اكثر من سن 35 عام بعض المشلكل الصحية و النفسية والعصبية Advices-for-forty-ages


فى هذا الموضوع ننشر لكم اليوم بعض النصائح تجعلك اكثر نشاط واكثر صحة وعافية مثل ما ان تكون شباب .


-اليكم بالنصيحه الاولى :


يجب عليك بعمل الحجامه كل عام حتى و إن لم بالمرض .

- اليكم بالنصيحة الثانية 

إشرب الماء باستمرارً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الإحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من ندرة الماء في الجسم .

اليكم بالنصيحة الثالثة  


إلعب الرياضة حتى وأنت في ذروة إنشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي لاغير  أو السباحة  أو أي نوع من الرياضات . 
‏‎

اليكم بالنصيحة الرابعة : 


قلِّل الأكل حسب الشهية ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك شهوة الغذاء المفرطة لأنها لا تأتي بخير ,أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات. 
‏‎
اليكم بالنصيحة الخامسة : 
على قدر الامكان إترك استعمال العربة و حاول المشى على قدميك لما ترغب في زيارة المسجد، البقالة 
‏‎

اليكم بالنصيحة السادسة : 

إترك الغضب و تتغاضى عن الموضوعات .
لا تقحم نفسك في مواقف مزعجة ,كلها تنقص من صحتك وتُذهِب بَهاء النفس . 
‏‎

- اليكم بالنصيحة السابعة : 

كما يقال  إترك مالك في الشمس واجلس في الظل لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك  فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله . 
‏‎

- اليكم بالنصيحة الثامنة :

لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، 
ولا على شيء لم يمكنها تحقيقة،
ولا على شيء لم يمكنها امتلاكه. 
تجاهل هذا، لكن انساه.

اليكم بالنصيحة التاسعة : 

تواضع ثم تواضع فالمال والجاه والقوة والنفوذ كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور 
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك . 

اليكم بالنصيحة العاشرة : 


إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفائل ، عش و سافر و متِّع نفسك بالحلال . 
المقالة منقولة من صفحات التواصل لكى تعم الفائدة  
نرجو ان تشاركنا اعمالنا و تشترك فى الموقع والجروب
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

اقسام الموضوع