نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعين, كيف تعيش حياة صحية ما بعد الاربعين
نصائح هامة لاصحاب الاعمار ما بعد الاربعيننصائح لمن وصلوا عمر اكثر من عمر35 وما فوق
يعانى الكثير من الناس الذين بلغوا من العمر اكثر من سن 35 عام بعض المشلكل الصحية و النفسية والعصبية Advices-for-forty-ages
-اليكم بالنصيحه الاولى :
يجب عليك بعمل الحجامه كل عام حتى و إن لم بالمرض .
- اليكم بالنصيحة الثانية
إشرب الماء باستمرارً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الإحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من ندرة الماء في الجسم .اليكم بالنصيحة الثالثة
إلعب الرياضة حتى وأنت في ذروة إنشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي لاغير أو السباحة أو أي نوع من الرياضات .
اليكم بالنصيحة الرابعة :
قلِّل الأكل حسب الشهية ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك شهوة الغذاء المفرطة لأنها لا تأتي بخير ,أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات.
اليكم بالنصيحة الخامسة :
على قدر الامكان إترك استعمال العربة و حاول المشى على قدميك لما ترغب في زيارة المسجد، البقالة
اليكم بالنصيحة السادسة :
إترك الغضب و تتغاضى عن الموضوعات .لا تقحم نفسك في مواقف مزعجة ,كلها تنقص من صحتك وتُذهِب بَهاء النفس .
- اليكم بالنصيحة السابعة :
كما يقال إترك مالك في الشمس واجلس في الظل لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
- اليكم بالنصيحة الثامنة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،ولا على شيء لم يمكنها تحقيقة،
ولا على شيء لم يمكنها امتلاكه.
تجاهل هذا، لكن انساه.
اليكم بالنصيحة التاسعة :
تواضع ثم تواضع فالمال والجاه والقوة والنفوذ كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرورالتواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
اليكم بالنصيحة العاشرة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفائل ، عش و سافر و متِّع نفسك بالحلال .
المقالة منقولة من صفحات التواصل لكى تعم الفائدة
نرجو ان تشاركنا اعمالنا و تشترك فى الموقع والجروب
تعليقات
إرسال تعليق